sederet manfaat rumput laut
Info Menarik

Ini Sederet Manfaat Rumput Laut Bagi Kesehatan

Seringnya traveling ke pulau dan pantai membuat aku kerap melihat rumput laut. Biasanya rumput laut ini terbawa ombak hingga ke tepi pantai. Salah satunya di Pulau Temajo, tak jarang nelayan atau pengelola pulau mengumpulkan rumput laut di tepian pantai. Kalau di Jepang sana sudah dari sejak dulu rumput laut jadi superfood. Teman-teman kenal nori? bukan nori anaknya Bu Nora, ituloh nori olahan rumput laut khas Jepang. Nah, selain jadi bahan makanan rumput laut juga punya banyak khasiatnya loh. Karena kebutuhan akan rumput laut semakin meningkat orang-orang mulai membudidayakan rumput laut. Inilah sederet manfaat rumput laut bagi kesehatan.

Rumput laut adalah sejenis ganggang yang tumbuh di laut. Sayuran laut ini juga merupakan sumber makanan bagi kehidupan di laut. Selain tumbuh di laut dan juga tanaman yang dibudidayakan masyarakat di sekitar pantai.

Berbagai Jenis Makanan dan Minuman Dari Rumput Laut

Mendengar kata rumput laut kebanyakan orang tertuju pada makanan sushi. Ternyata rumput laut bisa diolah menjadi berbagai makanan dan minuman yang lezat dan bernutrisi. Berikut ini jenis makanan dari rumput laut yang bisa dikonsumsi :

manfaat rumput laut salad

1. Sandwich Rumput Laut
2. Es Rumput Laut
3. Smoothies Rumput Laut
4. Salad Rumput Laut
5. Sup Miso Rumput Laut

Manfaat Rumput Laut Bagi Kesehatan

Kamu suka menyantap rumput laut? Meskipun memiliki banyak manfaat tetap saja ketika dikonsumi secara berlebihan tentu tidak baik bagi kesehatan. Jika dikonsumsi dengan jumlah yang cukup terdapat sederet manfaat seperti:

1. Sebagai sumber yodium
Mengkonsumsi rumput laut untuk menjaga fungsi kelenjar tiroid. Kelenjar tiroid bekerja melepaskan hormon yang berfungsi untuk memperbaiki sel-sel yang rusak dan memproduksi energi. Yodium ini sangat baik untuk menjaga fungsi kelenjar tiroid.

2. Membantu menstabilkan gula darah (Diabetes)
Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula (glukosa) darah. Untuk mengobati diabetes diperlukan makanan yang kaya serat. karena makanan yang memiliki serat tinggi dapat mengatur kadar glukosa darah dan kadar insulin. Dengan menambahkan rumput laut ke dalam makanan dapat meningkatkan asupan serat tanpa penambahan kalori.

3. Membantu menurunkan berat badan
Tahukah kamu rumput laut mengandung serat alami yang baik untuk mengontrol berat badan. Dengan teratur mengkonsumsi rumput laut dapat memberikan efek diet yang sehat.

4. Meringankan nyeri sendi
Sifat anti inflamasi yang ada dalam rumput laut dapat membantu menenangkan peradangan berlebih, dan meringankan nyeri sendi.

5. Dapat menyehatkan kulit
Kandungan yodium dalam rumput laut bermanfaat untuk kulit. Karena sayuran laut juga kaya akan senyawa antioksidan. Peran antioksidan adalah sebagai pelindung tubuh kita, sehingga membantu kulit menangkal radikal bebas dan mencegah penuaan dini.

Penyakit bisa datang kapan saja, apalagi di masa seperti sekarang. Penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan. Jika tubuh mulai terasa tidak enak seperti demam, flu, batuk, atau sakit kepala yang tak tertahankan. Sebaiknya tanyakan kepada dokter atau bisa bertanya langsung di aplikasi Halodoc.

Tentang Aplikasi Halodoc

Aplikasi Halodoc adalah solusi kesehatan terlengkap di Indonesia. Di aplikasi Halodoc kita bisa chat dengan dokter, beli obat, pemeriksaan di rumah sakit, cek lab dan update informasi seputar kesehatan.

Keunggulan Aplikasi Halodoc :

  • Segala kebutuhan kesehatan tersedia dalam satu aplikasi Halodoc. Kita bisa berkonsultasi dengan bebas dan aman dengan ratusan dokter umum dan spesialis yang terdaftar di IDI
  • Terhubung secara cepat dengan dokter hanya dalam 3 menit
  • Dokter tersedia selama 24 jam.
  • kenali jenis test corona

    Download aplikasi Halodoc sekarang juga. Mari kita lakukan pencegahan sejak dini dengan menerapkan gaya hidup sehat dan makan makanan yang sehat. Salah satunya mengkonsumsi rumput laut.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Banner